Wie kann ich mich motivieren, sich in einer Stunde von Aerobic exercize am Tag?
musical ♪wallflower asked:
Ich hasse exercizing, aber irgendwie ich zu tun * * intensive Herz für eine halbe Stunde täglich. Ich habe gelesen, dass Ärzte empfehlen sie eine Stunde am Tag. Ich kann mir nicht einmal vorstellen, tun es für eine Stunde, ich hasse es. Ich weiß nicht einmal, was es ist, ich hasse es, weil es nicht besonders anstrengend und schwierig. Alle Tipps für die Motivation? Oder Tipps für mehr Spaß macht es (neben Musik hören, ich habe das schon tun)?
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