Ist es, ungesund, zum einer Stunde von Herz und 30 Minuten AB-Arbeit pro Tag zu erledigen, 7 Tage in der Woche?
Sunday, December 7th, 2008
Nikita (Australian) asked:
Ich bilde z.Z. stark aus, um meine Eignung aufzubauen wieder.
Ich tue eine Stunde der kardiovaskulären Arbeit und halbe Stunde der Arbeit des Abdominal-/oberen Körpers (Knirschen, Planke, drückt ups, eintaucht).
Ich weiß, dass beim Gewichttraining Sie jeden anderen Tag liegen sollten. Es es ungesund, zum diese 6 zu tun oder 7 Tage in der Woche?